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6 hábitos psicológicos que deixam uma pessoa pobre e solitária

Dicas 20 fevereiro 2018 Postado por:
É muito importante ter boas relações com as pessoas porque as conexões sociais são uma grande parte de nossas vidas. No entanto, o tempo gasto na construção de um relacionamento nem sempre traz resultados positivos. Se você notar que você gasta mais tempo ocupado com as coisas de outra pessoa do que com as suas, então é um bom momento para parar e pensar. Examinamos o problema e encontramos casos em que é melhor rever suas prioridades.

1. Você não pode dizer não.

O que está acontecendo: há mais tarefas de outra pessoa em sua lista de tarefas do que as suas. Ajudando, consultando, comprando, cuidando, emprestando – cada pequena coisa desperdiça seu precioso tempo. Se você for perguntado o que todas essas pessoas já fizeram por você, você provavelmente vai ficar velho pensando em uma resposta.

O que fazer: faça das suas próprias tarefas sua prioridade número um. Se alguém tentar provar que você é uma pessoa egoísta e ingrata, é mais provável que seja uma manipulação de suas emoções. Antes de estender cegamente uma mão amiga a alguém, pergunte-se se esta pessoa, de fato, se beneficia de ser salva o tempo todo.

2. Você está buscando aprovação.

O que está acontecendo: você não se sente confiante e procura constantemente obter aprovação de pessoas cuja opinião é importante para você. Você faz algo para ser louvado ou elogiado por seu chefe, colegas, amigos e parentes. Se você obtém aprovação, você sente que fez algo “bom”. Se você não recebe o feedback desejado, você se sente como se tivesse feito algo sem importância ou “ruim”.

O que fazer: você tem que decidir que você é bom e que não precisa provar isso. Em vez de procurar aprovação, procure alcançar seus objetivos. Se desenvolva e avance na sua profissão, cuide da sua saúde, ame e seja amado. A confiança se tornará sua companheira fiel e sua necessidade de aprovação desaparecerá.

3. Você suaviza as coisas.

O que está acontecendo: você não discute, reclama, luta ou defende os seus direitos. É mais fácil de aceitar, ser paciente e silencioso, e ser uma pessoa legal para não provocar um conflito. No entanto, é uma ilusão: se você não afirma sua opinião, ninguém saberá que você tem uma.

O que fazer: deixe-se ter uma opinião. Você não precisa procurar o apoio de quem soa mais alto e mais confiante do que você. Quando você expressa sua opinião abertamente, você mostra sua individualidade. O respeito merecido é mais importante do que um sorriso de uma vez só.

4. Você se culpa pelas emoções de outras pessoas.

O que está acontecendo: muitas vezes você se desculpa se não consegue cumprir o pedido de alguém ou não adivinha os pensamentos, expectativas ou sentimentos de alguém. Raiva, ofensa, tristeza, insatisfação – todas as emoções negativas de outras pessoas o amedrontam e fazem você se sentir culpado.

O que fazer: descarregue o peso que você está tentando levar – a responsabilidade pelos sentimentos, problemas e expectativas de outra pessoa. Quando você se sente estrangulado pela culpa, pense sobre isso: o que essa pessoa fez para resolver seu problema? Por que eles têm tempo para se queixar e sofrer se o problema ainda não foi resolvido?

5. Você não define limites.

 O que está acontecendo: você está sempre pronto para fazer tudo por todos. Se alguém tiver um problema urgente, você desistirá de todas as suas tarefas, dirigirá metade da cidade e resolverá seus problemas gratuitamente. Você sempre pode remarcar suas coisas, mas você não pode se recusar a ajudar outra pessoa.

O que fazer: pense em qual é o seu plano, e conte-o aos que estão à sua volta. Você vai viajar no fim de semana? Diga-lhes que você pode trabalhar no projeto até sexta-feira. Você não dar desculpas. Você deve ser sua própria prioridade finalmente.

6. Você faz coisas que você não gosta.

 O que está acontecendo: Você está preso às solicitações de outra pessoa – seus pais, parentes, amigos, conhecidos. Você raramente recusa um pedido, então seu tempo é separado em muitos pequenos pedaços, e nenhum deles é seu.

O que fazer: separe seu espaço pessoal em tempo de descanso, trabalho, tarefas domésticas, caminhadas, felicidade ou viajar. Escolha um dia em que você faz apenas o que deseja. Defina suas prioridades e pense bem todas as vezes antes de assumir o trabalho de outra pessoa.

Você tem sucesso em definir seus próprios limites? Como as outras pessoas reagem a isso?

Ilustrações por Oleg Guta

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