A pessoa média caminha 245-292 quilômetros por ano. É por isso que é crucial encontrar um par perfeito de sapatos que não danifique seus pés. Estar na moda é legal, mas ser saudável é muito mais legal. Nós descobrimos que existem 6 tipos de sapatos desconfortáveis que prejudicam o seu corpo.

Sapatos pontiagudos podem ser muito apertados

Pés largos não vão se sentir felizes em sapatos pontiagudos . Eles são muito apertados e vão colocar muita pressão nos dedos dos pés. Ninguém quer ser espremido, e isso definitivamente também inclui seus pés. Pode levar a coisas como dores nos nervos e bolhas. Portanto, antes de comprar um belo par de sapatos pontudos na moda, verifique se seus pés estão totalmente confortáveis ​​dentro deles.

Os saltos altos podem causar danos nos nervos

Sim, as mulheres amam os saltos altos porque elas ficar ótimas e as fazem se sentir atraentes, mas o dano pode ser maior do que você imagina. Vestir saltos altos muitas vezes leva a entorses, unhas encravadas, danos nos nervos e dor lombar.

Para se livrar desses problemas, é aconselhável certificar-se de que seus saltos diários não são superiores a 7,5 cm. E lembre-se de que você sempre pode trocar seus sapatos no escritório, se não conseguir passar um dia sem pernas mais longas.

Sapatos baixos colocam pressão na fáscia plantar

Isso pode ser surpreendente, mas sapatos baixos também podem danificar suas pernas. Isso acontece porque eles não têm nenhum suporte em arco, o que coloca pressão na fáscia plantar. Como resultado, você sente dor nos joelhos e nas costas.

Mas não há necessidade de se livrar de seus sapatos baixos. Você pode apenas comprar inserções ortopédicas que irão corrigir a posição de seus pés.

Tênis de corrida que são muito leves e macios e podem causar trauma

NÃO / SIM

Isso mesmo! Vamos usar nossos tênis apenas quando estamos correndo. Se você usá-los todos os dias, porque eles parecem tão confortáveis ​​e leves, eles podem danificar seus pés por impacto, porque eles são muito flexíveis e macios.

Não force a sua fáscia plantar e, em vez disso, escolha uma opção melhor para o dia a dia. Calçados esportivos com fundo mais duro são muito mais seguros, por exemplo.

Sapatos de plataforma estragam o mecanismo de caminhar

DESCONFORTO / DOR

Sapatos de plataforma não são flexíveis e têm os apoios para os pés rígidos. Nossas pernas precisam de sapatos mais gentis porque nossos pés precisam ser capazes de se curvar de uma determinada maneira. Sapatos devem repetir e reforçar o movimento dos pés e estes, na verdade, fazem o oposto, indo completamente contra o mecanismo de andar. Portanto, é melhor não usar plataformas com muita frequência.

Você tem um par de sapatos favorito? Com que frequência você usa sapatos desconfortáveis? Por favor, deixe um comentário abaixo e compartilhe este artigo com amigas, se você achou útil.

Ilustrado por Ekaterina Rogozina