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6 truques incríveis para controlar seu corpo que realmente funcionam

Muitos de nós nos encontramos em uma situação em que temos uma terrível dor de cabeça, mas às vezes você está em uma reunião ou simplesmente não pode tomar um comprimido naquele momento. De acordo com uma pesquisa, nossos cérebros controlam nossos corpos para que possamos tentar reduzir a dor com alguns simples truques mentais. Neste artigo, você encontrará métodos de como regular algumas condições. Encontramos 6 truques incríveis que ajudarão você a controlar seu corpo.

1. Toque um ponto em seu braço para aliviar a ansiedade

Este local é chamado de “Portão do Espírito” e, ao pressioná-lo, ajuda a aliviar a preocupação e a ansiedade.

Vire a sua palma para cima e encontre o tendão na base do seu dedo mindinho. Procure o ponto macio no interior do tendão e, com o dedo indicador, pressione o ponto. Inspire e expire lenta e profundamente.

Este método irá ajudá-lo a se acalmar se você enfrentar uma conversa difícil, discursos públicos ou outras situações estressantes.

2. Aperte o polegar para aliviar a ânsia de vômito

Quando você tem ânsia de vômito, use este truque. Esprema seu polegar esquerdo e você sentirá alívio rapidamente. A razão pela qual isso funciona não é totalmente compreendido pelos cientistas, no entanto, tem sido provado que pacientes odontológicos que estavam usando um ponto de pressão em suas palmas se acalmaram facilmente.

3. Diminua a frequência cardíaca

Às vezes, depois de correr ou se estiver sob estresse, você sentirá que sua frequência cardíaca está aumentando. Existe uma maneira simples de corrigi-lo através da respiração.

Para se livrar de uma frequência cardíaca acelerada, expire contra uma via de ar fechada. Aperte o nariz e tente expirar com a boca fechada. A cavidade torácica irá adquirir pressão e estimulará o nervo vago.

4. Use água fria para se acalmar

Todo mundo sente raiva ou não consegue se concentrar às vezes por causa das emoções. Você provavelmente já notou que, depois de mergulhar em água fria, a cabeça fica refrescada de alguma forma. Não há nada para se surpreender porque a água fria permite que o corpo use o oxigênio de forma mais eficiente.

Da próxima vez que você sentir que suas emoções estão ficando fora de controle, molhe o rosto ou coloque a mão toda debaixo de água gelada.

ponto YinTang é um ponto de acupuntura no meio da testa. É muito eficaz e pode ser uma salvação para pessoas que não gostam ou não tomam pílulas. Pressionar este ponto ajuda a reduzir dores de cabeça e ansiedade.

Pressione suavemente este ponto com seu dedo médio e indicador por até 30 segundos. Você vai sentir alívio imediatamente. Se a dor persistir, espere 5 minutos e pressione repetidamente o local por mais um minuto.

6. Cubos de gelo para vencer dores de dente

Existem duas maneiras de se livrar de uma dor de dente. Você pode colocar um cubo de gelo ao redor do dente que dói. É um tratamento temporário, mas ainda ajudará você a sentir algum alívio caso não tenha remédio com você.

Algumas pessoas têm dentes sensíveis. Da próxima vez que você sentir a dor chegando, pegue um cubo de gelo e coloque-o nas costas da sua mão. Comece a esfregá-la com o gelo na área entre o dedo indicador e o polegar.

Você usa algum truque para controlar seu corpo? Deixe um comentário abaixo se o nosso artigo foi interessante para você.

Source :

BrightSide

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