4 de 5 casais consideram o Facebook como uma das principais razões para o término. Isso se deve ao fato de que as pessoas passam mais tempo na internet do que conversando umas com as outras. Além disso, para sermos parceiros felizes, o tempo que passamos juntos não pode ser medido simplesmente por horas. Deve ser qualitativo. E para conseguir isso, você pode usar essas dicas. Queremos compartilhar algumas ideias com você sobre atividades conjuntas à noite que os ajudarão a se tornar um casal mais feliz.
1. Cozinhar e comer juntos
Cozinhar juntos pode trazer muitos benefícios como igualdade, aprendizado e memórias. Quando vocês cozinham juntos, vocês podem compartilhar seus truques, lembrar e discutir seus pratos infantis favoritos e sentir suas relações como parceria. Vocês dois tomam parte na preparação das refeições, ninguém fica cansado depois de horas na cozinha e ninguém sente que deve fazer tudo sozinho.
Depois de vocês prepararem o jantar, é benéfico comer juntos. Isso pode ajudar a melhorar sua proximidade e deixá-los com um humor melhor. Ao compartilhar uma refeição, vocês se comunicam, sentem sua conexão e podem compartilhar seus planos e ideias.
2. Falar sobre a boa parte do dia
Um dos passos para um bom sono e um relacionamento saudável é evitar discussões estressantes ou induzidas pela ansiedade. A razão é que um batimento cardíaco acelerado e um aumento da tensão podem ocorrer. Mesmo que o dia não seja tão bom, você pode sempre encontrar algo positivo para falar e deixar seu parceiro dormir livre de preocupações.
Uma simples pergunta sobre algo bom que aconteceu durante o dia ajudará a mudar seu humor e evocar emoções positivas. Também é uma boa oportunidade para ficar conectado com seu parceiro e conhecer sua vida fora de casa.
3. Fazer massagem um no outro
De acordo com estudos, casais que se dão massagens regulares se sentem mais satisfeitos. Melhora seu bem-estar e reduz o estresse. Uma massagem de 15 minutos para cada parceiro, pelo menos 2 vezes por semana, é eficaz para a saúde mental e física. Isso faz você se sentir melhor enquanto dá e recebe uma massagem.
4. Tentar alguns movimentos de dança
Você maximiza sua função cognitiva durante a dança e, mais importante, você fará algum exercício enquanto se diverte com seu parceiro. Mesmo que você esteja um pouco cansado no final do dia, por alguns minutos apenas, toque sua música favorita e convide-a para dançar.
Dançar juntos é bom para a paixão em seu relacionamento. Também ajuda a prestar atenção um ao outro. Você trabalha em equipe, apoiando e seguindo um ao outro. Vocês se comunicam de maneira não-verbal e verbal e melhoram a colaboração e o respeito.
5. Cantar para o seu parceiro
Cantar antes de dormir é uma ótima maneira de se relacionar. Apenas lembre-se das canções de ninar que você ouviu quando criança antes de adormecer e quão profundas elas estavam em fazer a conexão. Cantar tem efeitos psicológicos positivos e melhora o bem-estar.
Enquanto canta, você libera energia, seu humor muda e você se sente mais feliz. Você pode se abrir para o seu parceiro, o que permitirá que vocês se aproximem. Além disso, cantar na frente de alguém melhora sua confiança.
6. Ler um para o outro
Enquanto leem, ambos descobrem coisas novas e recebem muita informação para discutir. Vocês aprendem juntos, ficam mais inteligentes e compartilham interesses semelhantes. Vocês conhecem e entendem melhor seu parceiro enquanto falam sobre um livro que acabaram de ler juntos.
Melhora sua conexão e fortalece seu relacionamento. Além disso, a leitura torna você mais atraente.
7. Expressar gratidão
Segundo a ciência, a gratidão não é apenas uma ação, mas uma emoção de apreciação e uma forma de generosidade e bondade. Expressar gratidão melhora a força de comunhão. Você pode evocar essa emoção de maneiras diferentes.
Antes de adormecer, agradeça ao seu parceiro pelo café da manhã ou por cuidar das crianças. Você pode demonstrar sua gratidão pelas suas ações: preparar um banho quente para a pessoa amada, fazer chá quente ou cuidar de seu conforto de alguma outra forma. Isso fortalecerá seu relacionamento.
8. Ir para a cama à mesma hora
Isso pode causar vários problemas se os parceiros tiverem horários de dormir diferentes. Esses parceiros geralmente têm mais conflitos, passam menos tempo juntos e têm atividade sexual menos frequente. Eles perdem intimidade e sua conexão, o que pode levar a um término.
É por isso que, para manter o calor do relacionamento e não ter a sensação de solidão, os casais devem se deitar no mesmo período de tempo. Isso evita hábitos negativos noturnos, proporciona mais tempo para o outro e ajuda a fortalecer o vínculo.
Quais dessas ideias você gostaria de experimentar? Você conhece outras atividades para ser um casal mais feliz? Conte-nos nos comentários.
Ilustrado por Natalia Tylosova
