Já ouviu falar que para não comer um delicioso fast food basta que você coma em frente ao espelho?

Os americanos da University Central Florida levaram a sério e comprovaram: instalar espelhos na cozinha e na sala de jantar pode fazer com que você coma menos. Isto porque, com certeza, você se preocupará com sua aparência e assim, vendo o próprio reflexo, ficará mais ciente das calorias ingeridas.

“Um olhar no espelho diz às pessoas mais do que apenas sobre a sua aparência física: ajuda-os a julgar a si mesmos” diz o Dr. Ata James. Esses truques comportamentais fazem não somente você comer menos, como reduzir o amplo sabor dos junk foods.

Além disso, existem vários truques de comportamento que funcionam como um gatilho para você emagrecer. Os recados na geladeira ou suas fotos num lugar visível de como era antes, por exemplo, pode influenciar bastante na escolha dos alimentos.

Essa é uma ótima forma de emagrecer sem escorregar nas promessas, afinal, comer um hambúrguer em frente ao espelho pode ser assustador para quem está de dieta!