A ideia é que nosso tipo sanguíneo está intimamente ligado à capacidade do nosso corpo de digerir certos alimentos. Assim, todo tipo sanguíneo determina uma dieta especial sugerida para uma pessoa seguir para viver sua melhor e mais saudável vida. Esta abordagem foi popularizada pelo Dr. Peter J. D’Adamo, depois que ele publicou um livro sobre esse tema em 1996. Mas não há acordo sobre se ele realmente funciona, porque não há estudos que provem que esta teoria esteja certa ou errada.

Tipo A

Para pessoas com sangue tipo A, é sugerida uma dieta vegetariana. Diz-se que as pessoas com esse tipo sanguíneo têm baixos níveis de ácido estomacal e não conseguem digerir proteína e gordura animal muito bem. É por isso que é sugerido que elas comam muitas frutas, verduras e grãos. É importante ter esses alimentos no estado mais natural possível – frescos e orgânicos, sem quaisquer ingredientes adicionados.

Tipo B

De acordo com o livro, as pessoas com esse tipo de sangue são consideradas onívoros, então elas podem comer uma variedade de alimentos. No entanto, alimentos como milho, trigo, tomate e amendoim podem causar ganho de peso, fadiga e hipoglicemia. Outro alimento que as pessoas com esse tipo de sangue devem evitar é o frango. Mesmo sendo uma carne magra, pode causar derrames e distúrbios imunológicos em pessoas com o tipo sanguíneo B. É melhor substituir frango por carne de cordeiro, cabra ou coelho.

Tipo AB

O tipo AB  é o mais raro e novo tipo de sangue. Tem uma herança mista dos tipos A e B. As pessoas com esse tipo sanguíneo têm baixo ácido estomacal como o tipo A, mas também têm a adaptação do tipo B à carne. Ovos, frutos do mar e verduras são bons para pessoas com esse tipo sanguíneo. Elas também são aconselhados a comer porções menores com mais frequência, porque é melhor para sua digestão.

Tipo 0

As pessoas com esse tipo de sangue supostamente têm alto ácido estomacal e têm uma capacidade muito bem desenvolvida de digerir proteínas e gorduras animais. É por isso que uma dieta rica em proteína, com muitas carnes, peixes, vegetais e frutas de boa qualidade funciona melhor para elas. Carboidratos como grãos, feijões e legumes podem ser facilmente armazenados como gordura em seu sistema. Então, se você é do tipo 0, é melhor evitá-los.

Soa bem no livro, mas e a vida real? Estudos realizados em 2014 mostraram que as pessoas que seguiram a dieta sugerida tiveram melhorias na saúde. No entanto, essas melhorias foram encontradas como não relacionadas ao tipo sanguíneo. De qualquer maneira, todos os quatro planos de dieta são saudáveis ​​e acompanhados por um regime de exercícios, eles podem se transformar em um estilo de vida saudável e melhorar seu bem-estar geral.

O que você acha dessa dieta? Você já ouviu falar ou talvez tentou? Diga-nos o que você pensa nos comentários!