Tradicionalmente, barbas são consideradas um sinal de masculinidade, poder, força e sabedoria. No entanto, na busca por uma barba cheia e radiante, muitos homens falham devido à coceira incontrolável no início e aos cuidados inadequados com a barba que podem fazer com que pareça abaixo do esperado e sem graça. Caso você seja um desses caras que está lutando para deixar crescer uma barba espessa, nós coletamos uma série de recomendações que podem ajudar a metade do nosso planeta a se tornar orgulhosos proprietários de barbas suntuosas.
1. A regra de 4 semanas
A primeira e mais difícil etapa, que dura 4 semanas, requer mais paciência. Tudo porque é quando a coceira é mais forte e, no auge dessa irritação, a maioria dos homens desiste e corta tudo. O cabelo da barba alcança seu chamado “potencial total” depois de um mês e, para alcançá-lo, tudo que um homem precisa fazer é ser paciente e consistente.
2. Lembre-se da sua pele
Se um homem suportou o desafio de 4 semanas e conseguiu criar uma estrutura semelhante a uma barba no rosto, o próximo passo é o cuidado da pele. É importante lavar a barba regularmente para mantê-la limpa, esfoliar as células mortas com um esfoliante para evitar o aparecimento de pelos encravados e mantê-la hidratada.
3. Exercite-se regularmente
Não é segredo que o exercício regular promove uma melhor circulação sanguínea, o que pode afetar positivamente a velocidade de crescimento do cabelo, bem como a sua qualidade. Além disso, o exercício faz com que o corpo de um homem produza mais testosterona, o que também contribui para os folículos pilosos mais saudáveis e, portanto, para os pelos mais saudáveis e mais grossos.
4. Evite o estresse
Por mais surpreendente que isso possa parecer, o estresse pode afetar negativamente o crescimento da barba de um homem. Tudo porque, quando está estressado, nosso corpo produz cortisol que inibe a produção de testosterona. Além disso, os vasos sanguíneos são comprimidos quando estão estressados e, assim, impedem que os nutrientes no sangue atinjam os folículos capilares livremente.
5. Fique de olho na sua dieta
Dieta saudável é importante e extremamente útil para qualquer um. Mas para aqueles que têm uma barba espessa, recomendamos comer mais produtos ricos em proteínas que contribuam deixar crescer uma barba mais suntuosa e espessa. Pode ser útil consumir mais desses produtos, como nozes, frutas ricas em vitamina C e ovos. Além disso, lembre-se de beber bastante água e manter seu corpo hidratado.
6. Tome suplementos
Além de tudo o que já mencionamos, tomar suplementos contendo ferro, zinco, cobre, vitaminas B, D e E, assim como o magnésio, pode contribuir muito para o deixar crescer uma barba saudável e espessa. Infelizmente, hoje em dia as pessoas não recebem o suficiente desses elementos em sua dieta e, portanto, não os têm em seu corpo.
7. Use óleos
Usar óleos de barba é extremamente útil para aqueles que vivem em países com condições climáticas adversas, expondo regularmente suas barbas ao frio (ou ao calor extremo). Uma fina camada de óleo irá adicionar umidade e bloqueá-lo, protegendo assim os pelos da barba de serem danificados. Opte pelos óleos que têm óleo de jojoba como um dos principais ingredientes.
8. Apare e modele a barba regularmente
Você pode aparar a barba ou ir a um barbeiro. Lembre-se de fazer isso depois de cruzar a primeira marca de 4 semanas. Arranje um aparador e faça-o a cada 2 ou 3 semanas, dependendo da intensidade do crescimento dos seus pelos. Não faça logo depois de tomar um banho, porque você pode acabar cortando mais cabelo do que o necessário.
Você está ciente de outras maneiras de deixar crescer uma barba suntuosa? Nós gostaríamos de ler sobre elas nos comentários!
